วิธีแก้นอนกรนนอกจากสมุนไพรนั้นทำอะไรได้บ้าง

วิธีแก้นอนกรน โดยควบคุมน้ำหนัก ความอ้วนเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่งของอาการนอนกรน เพราะไขมันที่สะสมบริเวณช่องทางเดินหายใจบริเวณคอ ถูกเบียดให้เล็กลง รวมทั้งไขมันที่หน้าอกและท้องก็ยังเป็นภาระให้ร่างกายต้องหายใจหนักขึ้น และใช้พลังงานในการหายใจมากขึ้น วิธีแก้นอนกรน โดยการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อที่ดึงรั้งช่องทางเดินหายใจมีความแข็งแรงขึ้น ขณะที่นอนหลับเนื้อเยื่อภายในปากจะได้ไม่หย่อนลงมาจนขัดขวางช่องทางเดินหายใจ วิธีแก้นอนกรน โดยจัดท่านอน พยายามจัดท่านอน เพื่อป้องกันการหายใจทางปาก โดยการนอนตะแคงงอข้อศอก เพื่อให้มือข้างหนึ่งยันคางไว้เป็นการปิดปาก หรืออาจใช้หมอนหนุนหลังเอาไว้เพื่อป้องกันไม่ให้พลิกมานอนหงาย อาจฝึกด้วยการนอนในที่แคบๆจนเคยชินก็ได้ หรือจะลองใช้ลูกเทนนิสสอดไว้ในเสื้อนอนด้านหลัง ความไม่สบายนี้จะช่วยเตือนให้คุณหลับในท่าตะแคงได้โดยตลอด ดังนั้นหากเราสามารถใช้วิธีแก้นอนกรนอย่างง่ายเหล่านี้ได้เป็นอย่างหัดเรียนรู้แก้จะช่วยให้เราปราศจากอาการนอนกรนไปได้ค่ะ

ฉนวนท่อยางดำและแผ่นยางแอร์โรเฟลกซ์เหมาะกับการกันร้อนได้อย่างไร

ฉนวนท่อยางดำและแผ่นยางแอร์โรเฟลกซ์มีส่วนผสมสารเคมีที่ทำให้คุณสมบัติไฟดับได้เองทำให้ปลอดภัยจากการก่อให้เกิดอัคคีภัยและมีปริมาณควันน้อยเมื่อถูกเผาไหม้ ทั้งนี้ยังไม่ก่อให้เกิดหยดไฟ และการลามของไฟ ฉนวนท่อยางดำและแผ่นยางแอร์โรเฟลกซ์มีความยืดหยุ่นสูงและผิวเรียบทำให้ง่ายต่อการติดตั้งและทำให้ผลงานแลดูเรียบร้อย รวมทั้งมีคุณสมบัติ เป็นตัวเก็บเสียงได้ดี ช่วยลดปัญหาการสั่นสะเทือนและลดเสียงก้องที่จะเกิดขึ้นในท่อน้ำเย็นหรือท่อน้ำร้อนได้ดีขณะใช้งาน ฉนวนท่อยางดำและแผ่นยางแอร์โรเฟลกซ์ Aeroflex ไม่ก่อปัญหาแพ้ จนเกิดอาการคัน อีกทั้งยังป้องกันปัญหาอันเกิดจาก มด ปลวก หรือ หนู ซึ่งชอบทำลายและที่สำคัญ ฉนวนท่อยางดำและแผ่นยางแอร์โรเฟลกซ์ มีความคงทนต่อสารเคมีต่างๆ โดยเฉพาะกรดและด่าง ซึ่งสามารถช่วยป้องกันการกัดกร่อนของท่อโลหะในแหล่งอุตสาหกรรม หรือบริเวณในทะเล ซึ่งมีไอน้ำเค็มปริมาณสูง ฉนวนท่อยางดำและแผ่นยางแอร์โรเฟลกซ์ เหมาะที่สุดสำหรับหุ้มท่อน้ำร้อนทั้งภายในและภายนอกอาคาร ในระบบท่อน้ำร้อนของโรงพยาบาล โรงแรม อาคารที่อยู่อาศัย หรือโรงงานอุตสาหกรรม ในปัจจุบันฉนวนท่อยางดำและแผ่นยางแอร์โรเฟลกซ์ Aeroflex ได้รับการยอมรับอย่างสูงสุด เพื่อใช้หุ้มท่อน้ำร้อนภายนอกอาคาร ของระบบทำน้ำร้อนด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ ทั้งนี้ เนื่องจากฉนวนท่อยางดำและแผ่นยางแอร์โรเฟลกซ์ผลิตจากโพลิเมอร์พิเศษและโครงสร้างที่เป็นเซลปิด ซึ่งให้คุณสมบัตนานัปการคือ ใช้งานภายใต้อุณหภูมิสูงถึง 125C (257F) ป้องกันรังสี อุลตร้าไวโอเล็ตจากแสงแดด,ก๊าซโอโซน,น้ำฝน และสภาวะอากาศอื่นๆได้เป็นอย่างดี มีค่าสัมประสิทธิ์การนำความร้อนต่ำและคงที่มากตลอดเวลา มีค่าดูดซึมน้ำและค่าแทรกซึมความชื้นต่ำแม้ว่าท่อน้ำร้อนเกิดซึมหรือรั่วก็ไม่ก่อให้เกิดความเสียหายไม่ต้องใช้วัสดุอื่นห่อหุ้มแม้ใช้หุ้มท่อภายนอกอาคาร มีความยืดหยุ่นสูง สามารถหักงอได้ง่ายทำให้การติดตั้งสะดวกรวดเร็ว